VISCIEUZE CIRKEL VAN FAALANGST

Hoe werkt faalangst?

Wanneer je in een situatie terecht komt, waarin je beoordeeld wordt of waarin er van jouw een bepaalde prestatie verwacht wordt, dan vinden er automatisch een aantal processen plaats:

1. Het correct inschatten van de situatie:

• Wat houdt de taak of opdracht juist in? 
• Wat wordt er precies van mij verwacht? 
• Wat zijn mijn ervaringen met deze taak?

2. De situatie wordt vanuit het eigen referentiekader beoordeeld. 

Eerdere ervaringen of andere factoren zorgen ervoor dat de situatie negatief wordt ingeschat: 'Ik kan het niet'.

3. Deze negatieve gedachten veroorzaken spanning en angst: trillen, zweten, paniek,...

4. Als deze negatieve factoren samen beïnvloeden ten slotte ons gedrag en zorgen ervoor dat bij een bevestiging van deze negatieve gedachten, een slechte toets of prestatie: we gesterkt worden in deze gedachten. 'Zie je wel dat ik het niet kan'. Bij een volgende situatie vinden deze processen weer plaats. 

Je kan bij onderstaande knoppen meer informatie over faalangst terugvinden. 

Wilt u graag terug naar de startpagina of de hoofdpagina 'Faalangst', druk dan op onderstaande knop.